熬夜脫發可以恢復，長時間熬夜導致白發、頭發易斷裂、脫發，熬夜使人體長期處于應激狀態，導致雄激素分泌旺盛，使頭發出現油膩、干燥、膨炸等情況。熬夜使內分泌失調，頭發正常的新陳代謝受到影響，也容易導致脫發。 熬夜所致脫發者應規律休息、避免勞累、少吃肥甘厚膩的食物，中醫講熬夜傷精氣血，氣血不足容易脫發，中醫治療脫發多以滋補肝腎氣血為主。熬夜脫發也可用食物調補，蓮子、桂圓、大棗、枸杞子煲湯每晚睡前喝一小碗，還可吃黑芝麻糊、桂圓膏等滋補肝腎，促進新陳代謝。