產(chǎn)后的自然消瘦，實(shí)際上從產(chǎn)后第一天就開始。在產(chǎn)前的最后時(shí)刻，實(shí)際上是大量的水鈉潴留，身體儲(chǔ)存大量的水分，在這個(gè)分娩的過程中間，隨著羊水流出、孩子的娩出，從這個(gè)時(shí)候已經(jīng)開始自然瘦了，不需要水鈉潴留，身體就會(huì)將其排出來。所以，產(chǎn)后剛開始會(huì)覺得自己尿多，總想去排尿，尿泡還挺大。當(dāng)然，也還喝水、出汗、排汗，都會(huì)讓水先排出去，其實(shí)這就是一個(gè)已經(jīng)開始自然消瘦的過程。在懷孕期間，需要體重增加，需要水分比較充分，身體會(huì)自然調(diào)節(jié)讓身體會(huì)變胖，但是產(chǎn)后由于激素水平的變化，就會(huì)自然地會(huì)把水分排出去，這就是自然開始消瘦的過程。少數(shù)人會(huì)在產(chǎn)后24小時(shí)體重基本上就回去，因?yàn)樗懦鋈チ恕Ｈ绻诋a(chǎn)前沒有吃太多東西，體重不是脂肪就是水腫，可能排尿以后，或者出汗以后就好了，覺得瘦下去。當(dāng)然，這樣的人還是極少數(shù)。因?yàn)楫a(chǎn)后總是覺得虛，所以，家里總會(huì)讓女性喝湯、吃很多很多營(yíng)養(yǎng)品，攝入這么多營(yíng)養(yǎng)，要想再瘦下來，這個(gè)就比較慢。所以，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不是特別缺乏的時(shí)候，要想瘦下來，肯定是營(yíng)養(yǎng)品要稍微少吃一點(diǎn)。當(dāng)然，為了孩子的健康，需要好好補(bǔ)補(bǔ)，不能因?yàn)橐胧荻绊懖溉椋@個(gè)平衡自己也要把握好。