哺乳期較多女性體重偏高，可以通過鍛煉、飲食控制等達到減重目的。產后不瘦主要原因是過度放縱飲食，產婦哺乳為了乳汁的營養成分，經常攝入營養物質以及各種補湯，肉、蛋白質等大量攝入，且攝入量遠超嬰兒與產婦所需量，其余能量便轉化為脂肪儲存在產婦體內。產婦活動量較少，哺乳期母親需要喂奶、照顧嬰兒等，沒有充足休息時間和精力鍛煉身體，所以較多哺乳期女性體重較重。產婦因照顧新生兒導致生活作息不規律，比如夜間嬰兒饑餓時產婦需要喂奶，可導致睡眠質量差，作息較亂從而影響體重。飲食上鹽攝入較多，可造成鈉潴留增加，也可能導致產后女性體重不降。