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        懷孕血糖高怎么控制飲食

        參與醫生

        安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
        懷孕期間血糖高,對飲食的控制可以采用總、均、多、高、清的原則,即以下幾種:1、總是要控制好總熱卡:可以根據懷孕期間女性同志的標準體重以及勞動輸出量進行總熱卡的制定,根據總熱卡來決定每天可以吃多少食物;2、均是要注意營養均衡:既要控制好總熱卡,也要注意營養均衡,如碳水化合物、蛋白質以及脂肪,還有新鮮蔬菜和糖分不高的水果,孕婦每天都要攝入,不可出現營養的偏食;3、多是食物種類要多樣化:孕婦在主糧上可以采用多樣化,選擇粗糧來進行添加,蛋白質也要注意多樣化,雞、鴨、魚、肉、蛋都要攝入;4、高是在飲食當中多增加粗纖維:主糧選擇粗纖維可以給孕婦增加B族維生素,同時可以幫助孕婦延緩糖分的吸收,促進胃腸道的蠕動,加快新陳代謝;5、清是選擇清淡的食物:孕婦在選擇食物的時候,如果血糖水平比較高,建議選擇鹽分、油脂含量少,糖度不太高的清淡食物。對于孕婦出現血糖高,不要過度焦慮,通過飲食控制和適量的運動,有部分患者可以將血糖控制在理想范圍之內。
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