出了月子可以碰涼水。我國女性存在坐月子的說法，臨床上稱為產褥期，其根源在于分娩后1個月內，身體各個器官處于逐漸恢復的過程。產褥期間不能碰涼水、吹涼風等，對于女性存在一定道理，但也因人而異。產褥期間盡量避免受涼，飲食方面應注意營養豐富，要多休息、保暖等。產褥期后身體各個系統，比如子宮、泌尿系統、心臟循環系統、消化系統等均會恢復至未孕狀態。只有乳房由于哺乳還處于特殊時期，此時可以進行日常活動，無論是逛街、買菜，還是其它上班等日常活動均可逐漸嘗試。所以關于洗涼水或者吹風可以逐步嘗試進行，身體比較特殊、虛弱的產婦可以循序漸進。