感冒時盡量不要喝涼水，因為感冒時不管是風(fēng)邪夾帶寒邪，還是熱邪侵犯到人體，總歸對人體是一個損害，會影響到身體的氣機(jī)運(yùn)行。這時候雖然確實需要大量的水分，比如風(fēng)寒感冒需要水分來發(fā)汗，風(fēng)熱外感需要水分來把熱邪通利出去，都是需要水。但是如果水是涼水，人的體溫是37℃，水溫低于體溫的狀態(tài)下，脾胃就得把水加熱到體溫的狀態(tài)再吸收，對人的機(jī)能是一種損耗。而在外感時，本身機(jī)體的能力盡可能應(yīng)該都用于驅(qū)散表邪、外邪，促進(jìn)機(jī)體康復(fù)。但是這時候如果要是喝了涼水，等于也消耗了身體的能量，結(jié)果卻是把水加溫的過程，等于與驅(qū)散外邪競爭能量，肯定對治療疾病不利。所以在外感時需要補(bǔ)水，但是盡可能補(bǔ)熱水，喝熱水本身有發(fā)汗的作用，對風(fēng)寒外邪有直接的治療作用。對于風(fēng)熱外感時喝熱水，因為胃里面受熱以后血管就張開了，這時候喝的水能特別快地吸收，這樣吸收進(jìn)去以后也促進(jìn)身體排出一些毒素，對風(fēng)熱外感的康復(fù)也會有很好的促進(jìn)作用。