腰拉傷在骨科是比較常見的一種疾病，也可稱為急性的腰肌扭傷，主要是因為腰部肌肉、韌帶在外力的作用下造成急性牽拉，產生急性損傷，出現無菌性炎癥。出現這樣的情況，首先在急性期時要臥床休息，因為只有在臥床休息時，肌肉、韌帶才能夠充分地松弛，炎癥才能消退。臥床休息后，還可進行理療，如急性期時需要冷敷處理，24小時后可改為溫敷、熱敷，可以促進局部血液循環、消除炎癥，在壓痛點比較明顯的地方甚至可以進行封閉治療，這樣可以直接使炎癥消退，起到立竿見影的作用。 疼痛緩解比較明顯后，可以適當進行腰部肌肉鍛煉，但不應該操之過急，一定要等待癥狀基本緩解、減弱后再進行，日常生活中也可佩戴腰圍進行保護。總之盡量減少腰部的負重，臥床休息并且平躺，這樣才能有利于肌肉韌帶損傷以后的修復以及炎癥消退。