要根據具體情況來看踝關節扭傷以后能不能熱敷，或能不能用活血藥物在局部進行搓揉。在扭傷的當時不能熱敷，一定要冰敷，而且在扭傷之后的48-72小時都要禁止熱敷。因為剛扭傷的時候，局部出血關節會出現腫脹，通過冷敷的方法，可以使毛細血管收縮，減少局部出血和腫脹，如果熱敷或者用活血外用藥，毛細血管會再次擴張，加重局部出血和腫脹，不但對局部沒有好處，反而有不利影響。 在踝關節扭傷之后的后期，大概在72-96小時之后，出血已經停止，進行了凝血的階段，適當熱敷可以加快凝血的吸收，加快腫脹消退，熱敷有利。而且女同志在月經期間都不要進行熱敷，因為在月經期間凝血比較差，局部出血相對增多，熱敷也會導致毛血管擴張，局部出血和腫脹。所以女同志在月經期間，踝關節扭傷的局部不要熱敷。