孕婦打鼾過(guò)于嚴(yán)重可以進(jìn)行物理性調(diào)整，具體情況如下： 1、調(diào)整枕頭高度：枕頭放低，頸部盡量伸展，使氣流容易通過(guò)，無(wú)論是進(jìn)氣或是呼氣均易于通過(guò)，可能會(huì)減輕打鼾的癥狀； 2、調(diào)整睡眠姿勢(shì)：建議孕婦以側(cè)臥位的方式睡眠，側(cè)臥時(shí)舌根后墜的發(fā)生程度相對(duì)較輕，可緩解打鼾的癥狀。 孕婦打鼾嚴(yán)重是由于隨著胎兒逐漸增大，宮腔體積增大，會(huì)向上頂?shù)诫跫。狗蔚目臻g和體積變小，呼氣和進(jìn)氣時(shí)氣流較急。如果枕頭過(guò)高或采取仰臥位，頸部不易伸展，容易發(fā)生舌根后墜，氣道狹小，容易出現(xiàn)鼾聲。因此孕婦為了減輕打鼾，一個(gè)是把枕頭放低，另一個(gè)是變成側(cè)臥位休息。