冬天特別怕冷，主要是陽氣不足的表現。如果冬天特別怕冷，首先可以用助陽的方法進行治療。1、藥物治療：助陽可以吃一些藥物，如金匱腎氣丸或者右歸丸，還有像桂附八味丸，都有很好的助陽作用，吃了以后就會逐漸改善冬天怕冷的情況。有的患者是屬于氣血不足，氣有溫煦的作用，血有濡養和滋潤的作用，如果氣血不足，也會造成冬天怕冷。這時可以補氣血，如八珍湯，有很好的補氣血作用，或者十全大補丸加上黃芪和肉桂，又有補氣血的作用，又有一定的補陽氣作用，效果會更好；2、艾灸：冬天怕冷，可以用非藥物的方法，如艾灸，艾灸可以助陽，也可以散寒，如艾灸關元穴，在肚臍和恥骨聯合之間，偏下一些，是很好的大補元氣、助陽的穴位。還有艾灸腎俞，溫腎陽也有很好的作用。如果冬天特別怕冷，還可以給予食療，比如經常吃一些羊肉等，也有一定作用。還有最根本的一條，就是積極鍛煉身體。