如果在不是很熱的環境里稍微動一下就出汗，中醫講往往是氣虛表現。健康的人出現氣虛，要檢討自己的生活方式，比如是不是過度勞累，最近總是加班，家里有很多事情做，沒有及時休息，具體如下： 1、睡眠不足也會引起氣虛的出現； 2、過度肥胖，很多人感覺瘦時不容易出汗，體重超標反而比以前容易出汗，建議患者如果是單純性肥胖，出汗多就要注意減肥。其實減肥減的是脂肪而不是健康，所以只要注意飲食上減少攝取高熱量的食物，比如甜食、油炸食物，就會有效地減下體重，就能有效地緩解動不動就出汗的情況。如果以上都做到了又沒有很好地緩解出汗，建議去中醫院找中醫大夫，通過四診合參診斷到底是哪里有問題，是什么樣的證型，開具相應的藥物就會收到很好的治療效果。