視覺疲勞表現有很多，包括眼睛疼、眼睛脹、發酸、干澀，甚至頭暈、惡心。出現視覺疲勞，緩解方式如下： 1、如果確實是視覺疲勞造成，首先要學會放松，可以閉眼休息、做眼保健操、遠眺、戶外活動，進行自我調整； 2、以上癥狀無法緩解，到醫院采取針對性措施，比如有些人出現持續無法緩解的視覺疲勞，可能采取藥物幫助，通過藥物麻痹人眼的疲勞位置，比如睫狀肌幫助眼睛放松； 3、有些人眼睛是因為屈光不正，比如散光，兩眼度數不一樣造成疲勞，給予框架眼鏡，幫助改善癥狀； 4、如果是眼視覺功能紊亂，叫做調節功能異常，比如聚散功能異常，有專門視覺訓練治療，幫助緩解； 5、中醫干預和治療，中醫針灸、推拿、耳穴治療都有比較好的效果，甚至還有些中成藥也可以用于治療視覺疲勞癥狀，西藥也有特殊眼藥水可以幫助患者緩解視覺疲勞。 所以視覺疲勞雖然是常見癥狀，但應對方式較多所以對于視覺疲勞有較好的治療手段，一旦出現無法自行緩解的時候及時到醫院，可以給予幫助。