緩解眼睛疲勞方法針對(duì)病因具體如下： 1、眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、電腦，以及近距離工作造成的。若是在近距離工作時(shí)間長(zhǎng)后，睫狀肌痙攣，屬于這種情況肯定是疲勞。近距離工作不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng)，看半小時(shí)左右應(yīng)休息放松。可到室外向遠(yuǎn)處眺望，使其自我調(diào)節(jié)； 2、眼球本身屈光不正，因近視、遠(yuǎn)視等原因造成。若是由屈光不正造成，即近視和遠(yuǎn)視造成，應(yīng)適當(dāng)配戴眼鏡。年輕人近視或散光都可矯正，特別是老年人，本身老視眼調(diào)節(jié)能力下降，不佩配眼鏡，近距離看更容易疲勞。