臨床當中有一些特殊的穴位，對于改善睡眠、提高睡眠質量或者是縮短入睡時間會有一些非常重要的作用，具體如下：1、耳后：比如在耳后有失眠穴，對于失眠穴的按壓或者揉搓，會產生一些疲勞感，或者會誘導機體盡快進入睡眠狀態；2、手心：手心也有一些穴位，手心的穴位如果是睡覺之前進行按壓，也會產生調整睡眠的作用；3、其他：還有就是太陽穴，這個穴位進行反復的按壓，比如每側按壓15次，交替來進行5-10次的按壓，在按壓的過程當中，睡眠也會有非常明顯的改善，在按壓的過程當中睡眠可能就會發生。除了配合用這些特殊的穴位進行治療以外，還要注意配合心理的放松或者自我催眠的療法，如果這些方法結合在一起，調整睡眠的效果會更好。