夫妻性生活頻次需根據年齡和自身身體健康狀況而定，在年齡方面可參考粗略計算公式，即年齡十位數×9所得數字的十位數作為天數，而個位數作為次數。若為30歲男性，依據公式計算可知3×9=27，將27的十位數20作為天數即20天，而個位數7作為次數即7次。因此，30歲男性的性生活頻次為20天7次，平均3天1次。依據上述公式可得出40歲男性性生活的頻次為每30天6次，而50歲為每40天5次。此外，還需根據性生活次日身體狀況而定，若出現腰酸、背痛、乏力、精神萎靡等癥狀，則應適當調整頻次。若不影響次日工作，也未出現腰酸、背痛等癥狀，則無需調整或可適量增加次數。