女人喝蘇打水的好處，具體如下：1、緩解疲勞、恢復體力的好處：因為蘇打水當中，富含有一定量的碳水化合物，即糖分，從營養學的角度，蘇打水當中的每1g糖，能夠產生4kcal的熱量。因此如果適當地喝蘇打水，為機體補充一定量的碳水化合物，提供能量，在緩解疲勞、恢復體力方面，有著一定的好處；2、緩解肌肉疲勞：對于經常體育鍛煉，或者是經常進行體力勞動的女人，在肌肉收縮的過程當中，會產生酸性的化學物質，而酸性的化學物質，能夠引起非常明顯的疲勞感。蘇打水當中，富含有一定量的堿性化學物質，如果適當地喝蘇打水，通過其中含有的堿性化學物質，中和和緩沖肌肉收縮所產生的酸性物質，能夠很好的達到緩解肌肉疲勞的好處；3、緩解反酸和燒心癥狀：女人適當地喝蘇打水，能夠很好的中和體內的胃酸，對于反酸、燒心的女人，通過喝適當地喝蘇打水，有著很好的緩解反酸和燒心癥狀的好處。