預防鼻咽癌要注意生活方式，如戒煙、戒酒、規律生活、加強體育鍛煉以及不吃腌制食品。東南沿海一帶人民喜食腌制食物，此類食物被證實為誘發鼻咽癌的原因之一，所以喜食腌制食物的不良生活方式應當摒棄。 同時要加強鍛煉、預防病毒感染，有研究明確表明鼻咽癌和EB病毒有直接相關，甚至是主要原因之一，EB病毒在90%的鼻咽癌患者身上均能被檢出，甚至EB病毒檢查是判斷是否患有鼻咽癌或治療效果、預后好壞的主要手段，所以預防各種病毒的侵襲、加強身體鍛煉、增強體質是預防鼻咽癌的主要手段和方式。