瘦不下來的原因較多，首先要判斷是否真的胖。有些人是標準體重，但總想讓自己更瘦一點，這種情況下，機體處于自我平衡保護，通常體重難以減輕。對于真正肥胖的人，瘦不下來的原因通常有以下三個方面：1、攝入多：攝入食物較多；2、運動少：運動消耗減少，這類人缺乏體育運動，消耗量達不到攝入量，導致體重增加；3、病理性情況：有的人是身體出現問題，比如一些導致體重增加、肥胖的內分泌疾病，如皮質醇增多癥、甲狀腺功能減退，患糖尿病以后注射胰島素也會出現體重增加。如果是這些原因導致，需針對病因進行針對性治療。因此，若出現真正的胖并且體重難以下降，首先需減少食物攝入，積極運動。如果做到這兩點體重仍然難以下降，需到醫院就診，明確身體是否存在其他器質性疾病導致體重增加。