收藏 手機(jī)看

        分享

        怎樣排宿便效果最好最快

        參與醫(yī)生

        湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
        排宿便有多種方式,具體如下:1、服用藥物:可服用刺激性瀉藥,如番瀉葉、冰麻油、果導(dǎo)片等,但刺激性瀉藥建議短期內(nèi)服用,長(zhǎng)期服用會(huì)加重便秘,也可服用增加胃腸動(dòng)力的藥物,如伊托必利,但此類藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用;2、生活方式調(diào)整:應(yīng)注意合理的作息時(shí)間,進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),定時(shí)排便;3、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整:應(yīng)多吃富含粗纖維的飲食,如火龍果、獼猴桃、香蕉等。另外可多食用芹菜以及含粗纖維較多的食物,有利于緩解便秘;4、補(bǔ)充益生菌:目前常用的益生菌有雙歧桿菌、乳酸菌,另外可補(bǔ)充益生元,如乳果糖。
        相關(guān)視頻
        主站蜘蛛池模板: 深州市| 深圳市| 吕梁市| 金阳县| 弥勒县| 郴州市| 太白县| 溧水县| 桂平市| 大邑县| 南涧| 贡觉县| 罗城| 榆林市| 荃湾区| 务川| 乌什县| 柞水县| 红原县| 彭泽县| 晋江市| 浑源县| 亚东县| 莱西市| 松江区| 西盟| 九龙坡区| 丽水市| 平昌县| 延吉市| 陕西省| 巴彦淖尔市| 新泰市| 苗栗县| 汤原县| 天台县| 诸城市| 邹城市| 霞浦县| 黄山市| 台安县|