宿便對人體有一定危害，通常情況下建議大便一天一次，或者至少三天一次。如果長期不排便，毒素不容易被排出，可以導致消化不良的癥狀，會出現納差、腹脹、食欲下降，而且還可能會導致膽固醇代謝異常，出現腹型肥胖。對于女性患者而言，宿便長期存在也跟內分泌紊亂有一定關系，患者可能會出現黃褐斑、內分泌失調的癥狀，所以應保持良好的排便習慣。但并不是一天一便才健康，如果三天一次大便，但患者沒有明顯的腹脹、腹痛，且大便成形，排便的過程中患者沒有明顯的排便困難，這也屬于健康。每個人的排便習慣不同，也不需要采取統一的一天一便排便習慣，但是如果患者長時間不排便，有腹脹癥狀，并且排便過程中大便干結，不易排出，一定要及時到醫院就診，幫助明確診斷，在醫生的指導下科學用藥。