目前還沒有明確的研究提示，連續通宵多少天會發生猝死。一般人體白天和晚上有作息規律，是人類在漫長的歷史長河中進化逐漸形成，通常白天表現為交感神經興奮，晚上表現副交感神經興奮。而通宵或者不休息，一般是指在晚上11點后，還依舊在進行工作或者白天生活的狀態，促使自身交感神經被動興奮。由于人體交感神經和副交感神經整個調節反應被打亂，所以連續通宵的人群會表現為乏力、倦怠、頭暈、頭部發沉，部分人群可能需要吸煙或者喝咖啡，來調節自己的生活狀態。此種情況會影響自身整個植物神經系統調節，確實存在猝死的可能性。在日常生活中要注意調節作息，盡可能在晚上11點之前睡覺。同時在早上8-9點鐘起床，以維持正常的生活節奏，然后和整個大自然的生活節律相一致，才能保證健康的生活方式，以減少意外猝死情況的發生。