必須要強調，不僅是天天熬夜，甚至在一定時期內或者間斷性熬夜都會導致猝死。人體的休息與活動有正常的生物鐘，所以不建議過度熬夜。對于原先有心臟疾病的患者來講，熬夜會使血液中的斑塊發生潰瘍或者脫落，如果在心臟中，就會導致心梗的發生。如果斑塊堵到腦袋里，就會產生腦梗。所以熬夜首先最大的傷害就是針對于心和腦。人在一天之中有很多的思維活動，尤其在顱內，在大腦產生很多思維活動的過程中也要產生毒素，這些代謝或者還沒有釋放出來的毒素，需要人體在休息時通過血液的爆沖、灌流帶走。而長期熬夜，這些毒素帶不走，也會加重腦梗甚至腦出血的發生風險。近期有很多熬夜的人，年齡并不大，甚至沒有基礎疾病，但是在各個醫院都發現出現了猝死的現象。