姨媽期間通常指月經期間，月經期間建議多喝開水。月經期間一般不影響正常生活，可以有正常的生活狀態，甚至不要求所有的人在月經期間都不參加體育鍛煉。如果來月經期間有不舒服，有的人會有疲倦感，則需要注意休息，尤其不能熬夜，多喝開水，并不是必須喝紅糖水、姜糖水。甚至也不是不能喝冷飲，如果喝冷飲沒有出現肚子痛、月經不規律，也不是完全不能喝，但鼓勵多喝熱水，這樣在月經期間，不會產生不良的刺激。紅糖水或者姜糖水，可能對肚子疼、月經不太通暢的女性有一定幫助，但并不是喝了紅糖水肯定會好。如果喝了紅糖水還是肚子疼，可能需要到醫院治療了。