姨媽是指月經，來月經的時候可以洗頭，也可以洗澡。對于那些來月經時痛經癥狀特別嚴重的女性，需要休息后癥狀好轉才能洗頭。對于月經量特別多的女性，此時不一定非要洗頭，因為在洗澡、洗頭時，如果水溫過熱，會加速全身的血液循環，使得月經量更多。所以月經量過多的女性，在月經期不宜洗頭。在月經期，如果要洗澡、洗頭，洗澡的方式最好是淋浴，不要盆浴，在洗澡過程中也不要做陰道灌洗，洗澡的水溫不宜過熱，也不宜過涼，水溫要適宜，洗澡的時間也不宜太長。洗完澡以后，應該盡快將身體和頭發擦干，避免著涼。還要注意在來月經時多休息，注意個人衛生，不要同房。