乳腺增生忌口食物共有八大類，具體如下： 1、咖啡、巧克力類：是很多女性的最愛，然而這類食物通常都含有大量的黃嘌呤，過量的攝入咖啡、可樂等刺激性的飲料，會加重乳房的腫脹，使乳房感覺不適； 2、煙酒類：抽煙不僅對乳腺增生不好，還會增加乳腺惡性腫瘤的發病幾率； 3、豐乳保健品：豐乳保健品被很多女性誤認為是對乳房健康有好處，而這類產品含有大量的雌激素，雖然在短期內可以讓女性變得更加有魅力，但是是一把雙刃劍，在長期的服用過程中，會加重乳腺增生，甚至誘發乳腺癌的發生； 4、辛辣、刺激性食物：刺激性的食物對乳房的健康不利，會加重乳腺增生； 5、燒烤、腌制和油炸食物：燒烤、油炸食物的脂肪含量比較高，腌制食物含有大量的亞硝酸鹽，對女性的乳房非常不健康； 6、油膩性食物：過多油膩性食物會增加脂肪的吸收，增加雌激素的水平，會加重乳腺增生； 7、紅色肉類：紅色肉類即在煮熟之前顏色比較深的肉類，如豬肉、馬肉、牛肉、羊肉等； 8、反季節的蔬菜、水果：因為反季節的蔬菜、水果里面存在含有激素的風險，會加重乳腺增生。 忌口的食物應盡量少吃，飲食需講究均衡營養，葷素搭配。