通常頸椎病通常無法自愈。頸椎病的主要類型中，常見的為脊髓型頸椎病和神經根型的頸椎病，此外還有椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病，以及混合型頸椎病，還有食管型頸椎病。在頸椎病里神經根型的頸椎病，通常可以引起患者手臂出現酸、脹、痛，主要原因是因為頸椎間盤突出壓迫和刺激頸部發出的神經，而引起的胳膊的脹、痛、麻，通常提示患者的頸椎病比較嚴重，刺激和壓迫神經，所以很難自愈。自愈即自己痊愈，通常情況下比較困難。但是神經根型的頸椎病，在早期適當休息、多仰頭、少低頭、睡矮枕頭，配合頸椎健康操，患者癥狀可以得到緩解，即臨床痊愈。癥狀緩解但是拍磁共振、CT檢查后，會發現頸椎間盤突出的問題仍然存在，對神經的壓迫仍然沒有徹底解除。所以患者早期需要做頸椎健康操、游泳，以及頸部肌肉的訓練，或者頸部肌肉的按摩，推拿、理療，舒緩頸部的肌肉，以延緩病情進一步發展。