第五腰椎骶化往往提示腰椎存在很嚴重的勞損或退變，需要注意以下幾個方面：1、坐姿：要避免長時間久坐，減少彎腰、負重的次數，平時要注意坐姿，坐的時候盡量在腰部墊腰枕，從而維持腰椎的正常生理曲度。晚上睡覺的時候，床鋪既不能太軟，也不能太硬，平著睡的時候，整個人的腰椎應該處于正常的生理曲度，腰椎向前、頸椎向前、胸椎向后、脊椎向后，在側位的時候，脊柱也是在一條直線上；2、避免勞累：除此之外，平時也要避免長時間彎腰、搬重物，這些都會增加腰椎的退變。要保護好腰椎，避免腰椎進一步惡化，以免需要進行手術。