腰椎5骶1突出治療的方法，具體如下：1、減少負荷和刺激：要減少腰椎負荷，平時要減少不良姿勢，防止過長時間地使用電腦、手機，能夠減少腰椎負荷。同時要避免彎腰搬重物，或者減少體重，都有利于腰椎的保護。腰5骶1是最下面一節的腰椎間盤，此時的負荷比較大，所以臥床休息可以使椎間壓力減少，從而延緩突出的發生；2、物理治療：可以通過熱敷、理療，可以通過熱效應使腰椎肌肉血液循環得到加快，從而消除一部分炎癥；3、適當鍛煉：應該增加腰背肌肉的力量，通過主動地進行三點支撐、五點支撐或者是小燕飛動作。俯臥在床以腹部為支點，兩頭向上，慢慢地翹起，然后緩慢地放下，通過每天練習30下左右的小燕飛動作，可以使腰椎背后肌的力量逐漸得到加強，從而更好地保護腰椎，增加腰椎穩定性，這是非常重要的，需要長期地鍛煉。再者可以通過牽引或自己進行單杠訓練，通過懸吊利用自身體重的牽引，也可以使腰椎5骶1的椎間盤出現逐漸地緩解，消除腰痛和坐骨神經痛的癥狀。所以，除了使用一些藥物以外，要通過這些綜合治療方法結合起來。絕大部分的腰5骶1椎間盤突出都可以得到緩解。