女性腳后跟疼痛，多為筋膜炎癥表現，尤其當女性穿高跟鞋后，出現疼痛的可能性更大，因此要在早期預防或者治療，常用方法如下：一、更換鞋子：盡量避免穿高跟鞋，選擇一雙較舒適的軟鞋，推薦有護踝功能的運動鞋，對于踝關節疼痛有明顯的治療作用；二、筋膜槍：對于緩解、消散局部炎癥有治療意義；三、熱水浸泡：可以促進血液循環，緩解疼痛；四、藥物治療：具體用藥主要包括三方面，1、臨床使用非常廣泛的消炎鎮痛藥，如非甾體抗炎藥西樂葆；2、植物提取物的抗水腫用藥，如邁之靈；3、中成藥，如脈絡舒通丸等。