患者脹奶存在硬塊可通過以下幾種常見辦法緩解：1、局部冷敷：患者發現乳房存在有硬塊，說明乳汁在局部不通暢、聚積，應在局部適當減少乳汁分泌。患者可以通過冷敷的方法，例如用冷毛巾、涼牛奶或者涼土豆片冷敷，降低局部乳汁生成，對緩解乳房硬塊有幫助；2、充分按摩：通過對乳房進行良好、正確按摩，硬塊會慢慢緩解。在按摩時候盡量讓產婦自己按摩，能夠較好的掌握力量，從乳房根部向乳頭、乳暈方向進行按摩、推擠，感覺到乳頭、乳暈周圍存在乳汁時，用拇指和食指捏著乳頭、乳暈，并向身體背側下壓，每天重復5-6次擠壓、按摩、泵奶，堅持1-2兩個星期，乳房會慢慢變軟；3、嬰兒吸吮或應用吸奶器：患者通過良好、正確的哺乳，通過嬰兒的雙手、吸吮動作對乳房刺激，同時配合吸奶器，也能幫助消除硬塊，效果較好。