睡覺時經常會有一種現象，患者已經清醒，同時發現做了較為可怕的噩夢，并清晰地記得夢境，想喊但喊不出來，全身除了眼球能動其他部位均不能動，感到較為恐懼，稱為夢魘狀態、睡眠癱瘓，老百姓俗稱鬼壓床，是睡眠時常見狀態。睡眠分為兩期，一期是非快速眼動期，另一期是快速眼動期。人在快速眼動期時，只有眼球能夠左右快速活動，期間做夢人的四肢肌張力呈現最低狀態，并且動不了。解決方法是使四肢的肌張力慢慢恢復，可先動眼球，左右、上下轉，再擠眼、努嘴、呲牙、咧嘴、動頭就可以動了，也就恢復正常。