喝奶茶失眠的主要原因是因為奶茶里含有咖啡因和茶堿，這些可以引起中樞神經興奮，也是引起失眠的主要原因。治療失眠只有調節中樞神經才能起到作用，調節中樞神經有以下方法：1、白天多進行運動，加快新陳代謝，使茶堿能夠及時排出體外，一般會選擇傍晚時分進行鍛煉，這時鍛煉可以使人體的中樞神經充分調動起來、興奮起來，到夜間該睡覺的時候自然會抑制下去；2、吃藥物，比如谷維素、維生素B族，調節中樞神經，讓興奮的神經安靜下來，這樣可以對抗奶茶引起的失眠狀態；3、按摩穴位，比如內關穴、神門穴以及足底涌泉穴，按摩穴位可以起到調節神經的作用，對治療喝奶茶引起的失眠也是有幫助；4、加速奶茶代謝，需要多喝水，讓奶茶及時排出體外。