奶茶中有咖啡因類物質，易引起中樞興奮，造成失眠。如果飲用較少，多飲水、多排尿可以代謝奶茶中的成分，在0.5小時之內即可改善癥狀。有些患者飲用較多或者代謝較慢，可能需要經過2-3小時才能代謝完畢，才可以逐漸改善心慌、失眠的情況。如果在睡前飲用奶茶，出現心慌、失眠的時間較長，經過飲水、排尿等措施后如果沒有得到改善，則應該進行其它方面的調整和治療。因此敏感體質、神經衰弱、睡眠質量差，以及患有情緒性疾病、腦部疾病、全身性疾病的患者，睡前避免喝奶茶，可以采用其它補充營養的辦法，比如喝酸奶、純牛奶等。