補充紅細胞最快的方法取決于病因，具體如下： 1、如果紅細胞減少是白血病引起，通常吃什么都不會補的快。是因為體內長了大量壞細胞，讓正常細胞沒法生長，這時吃什么東西都無效。再生障礙性貧血體內造血組織大都已經衰竭，吃什么東西都不會長。 2、缺造血原料的貧血，比如缺鐵性貧血，吃鐵補的最快，再吃一點紅肉長得也快。如果是葉酸、維生素B12缺乏引起，吃葉酸、維生素B12補的就快。 所以吃什么補紅細胞快取決于病因是什么，只有缺乏造血原料，補充相應的造血原料長得才會快。