吃蛋白質比較豐富的食物以及含有鈣質等微量元素較多的食物，對于補月牙較快。月牙通常指指甲根部白色的甲半月結構，主要由指甲根部的甲母質細胞合成，如果甲母質細胞功能受到影響，生成甲板蛋白速度減緩，甲半月通常也會變小，甚至消失。所以要補充促進甲母質細胞功能的食物，有利于甲半月生長和恢復。甲板蛋白合成需要充足的營養供應，所以應該補充含蛋白質豐富的食物，主要是肉、蛋、奶類食物。比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食物，蛋白質含量比較豐富。同時甲板蛋白的合成也需要鈣、鐵等微量元素，所以一般建議吃蔬菜、水果、奶制品、蛋制品，此類食物含有的鈣質、微量元素、維生素相對比較豐富，可以多吃，有利于甲半月的恢復。