學生頸椎疼在臨床中比較常見，目前學生學習強度較大、長時間低頭看書等，較容易造成頸椎部疼痛，大部分是由于頸部肌肉勞損所造成，主要緩解方式如下：1、注意休息：避免長時間低頭看書、看手機、看電腦，從而避免過度勞損；2、避免長時間保持一個姿勢：即看書時間過長，可以起來活動脖子即頸椎，或者換一個姿勢，避免持續一個部位勞損；3、適當進行鍛煉：通過做頸椎保健操，或者活動肩部等方式，改善局部循環、緩解疲勞，此外，還可進行頸部自我按摩放松；4、貼膏藥或者熱敷、理療：緩解疼痛、消除炎癥；5、口服藥物治療：比如非甾體消炎止痛藥塞來昔布、依托考昔等，可以緩解疼痛、減輕痛苦；6、其它方法：休息時注意枕頭不要過高，應使用軟硬適中的枕頭。如果通過以上方法，仍不能緩解頸椎疼痛，建議到醫院骨科就診，由專科醫生進行全面系統檢查，明確診斷、病因，并針對性治療。