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孕晚期有哪些睡姿
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參與醫生
北京大學第三醫院 徐艷 主任醫師

孕晚期睡覺的姿勢絕對不能平躺,因為平躺會影響子宮,壓迫下腔靜脈引起血流回流障礙,造成回心血量減少和子宮胎盤血流的減少,另外還會引起靜脈壓的增高,胎盤局部的靜脈壓增高后形成血腫,胎盤早剝就會發生。適宜的體位是側臥位,左側和右側都可以,更多時主張左側臥位,因為大部分子宮動脈右旋,所以左側臥位可以緩解子宮動脈的旋轉、扭曲狀態,不影響血供。但是有個別的人子宮左旋,左側臥位會增加血管的扭曲度,血供更加不通暢,所以也可以選擇在右側臥位。到底選擇左側和右側,根據睡眠狀況來決定,如果左側睡不舒服就選擇右側,必須側躺,左側或右側以睡覺感覺到舒服、胎兒不躁動為主要目標,所以睡覺的姿勢要根據個人情況去摸索。

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