很多中年人就會發現自己的肚子慢慢越來越大，其實就是上年紀的正常的表現。如果是缺乏運動，一般男性患者是會以臍周脂肪增加為主，而女性一般會以臀部的脂肪堆積為主，這就是蘋果型肥胖和梨型肥胖，其具體的原因如下：1、代謝減慢：不管是哪一種，都是由于到中年后代謝減慢，脂肪沉積在身體的各個部位所導致，其實這也是衰老的表現；2、缺乏運動：同時還有些人就是缺乏運動；3、攝入增加：并且在這個年齡段因為飲食、應酬的因素，在外面吃飯會比較多，因此能量攝入也會比較多。綜合起來，第一代謝減慢，第二缺乏運動，第三又攝入增加，所以就很容易出現長胖，而長胖，脂肪就很容易在腹部這個地方堆積，一般腹部脂肪堆積，有可能是皮下脂肪比較多，也有可能是內臟脂肪比較多。從目前的研究來看，內臟脂肪堆積增加對身體的影響會更大一些。因此不管是什么情況，對于中年的人群，還是建議要適當的鍛煉，并且控制飲食，減少腹型肥胖的發生。