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        計算基礎代謝率的公式

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        計算基礎代謝率的公式,有個比較簡單的公式,即用脈率加脈壓減去111。脈率就是自身心跳每分鐘的次數,可以聽心跳,也可以用手摸脈搏,二者在一般情況下都是一致的。而脈壓就是指用測到血壓中的收縮壓,減掉舒張壓所得的差值。部分人群弄不清楚收縮壓和舒張壓,就是測得的血壓這兩個數字里,用大的數字減小的數字所得的差值就叫脈壓。有了脈壓、脈率,兩個數值相加減去111,就是正常人的基礎代謝率。一般而言正常人的基礎代謝率大概是在10%-15%,但是有些基礎代謝率高的疾病,會導致此百分比上升,如最典型的就是甲狀腺功能亢進。還有剛好相反的情況,如果缺乏甲狀腺素,也會導致此基礎代謝率降低,病人也會出現相應的癥狀。總之基礎代謝率的公式,可以幫助快速判斷自己的基礎代謝情況,基礎代謝越強,自身的能量消耗相對而言會更多。
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