頭發脹的緩解，要先明確頭發脹的病因：1、顱內的器質性病變：特別是對于有高血壓、動脈硬化的患者，出現頭發脹，而且癥狀逐漸加重的情況下，建議及時進行頭部核磁共振檢查，來明確是否有顱內的器質性病變，如腦出血以及腫瘤等；2、頸椎病：頸源性頭痛的癥狀，在臨床比較復雜多樣，可以表現為頭脹、頭痛、頭暈，主要是由于頸部的曲度改變，頸部肌肉的緊張、痙攣、攣縮，刺激頸神經產生頭脹的癥狀，這種情況建議在排除顱內器質性病變以后，進行頸椎的相關檢查。排除頸部器質性病變，可以進行頸部的頸神經阻滯治療。另外，發脹也可以通過頭部的頭皮按摩來緩解，也可以口服谷維素、維生素B1進行治療。由于目前生活、工作壓力比較大，患者精神緊張、焦慮，會引起睡眠質量下降，出現頭發脹的癥狀，這種情況建議患者自我減壓，同時放松心情，必要時可以口服安神補腦液，來緩解和提升睡眠質量，同時緩解頭發脹的癥狀。