可根據(jù)以下因素判斷自己是否屬于熱性體質(zhì)：1、食物：如食用羊肉、堅果等食物后，易出現(xiàn)上火表現(xiàn)，如口干舌燥、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便秘結(jié)等，則說明屬于熱性體質(zhì)；2、環(huán)境：熱性體質(zhì)一般不害怕寒冷，如其他患者穿著較多衣物，但自身穿著較少，并沒有產(chǎn)生任何不適感；3、其它因素：若患者屬于虛熱體質(zhì)，陰虛易導致火旺表現(xiàn)，一般伴有口干舌燥、眼干、鼻干等津液不足的表現(xiàn)，同時伴有手足心熱、煩躁、盜汗等火旺表現(xiàn)。針對實性熱性體質(zhì)、虛性熱性體質(zhì)，采用的治療方法也完全不同。