判斷是否為寒性體質，主要包括以下幾個方面：1、自我感覺：大部分寒性體質人群易出現身體發涼，如手腳發涼、小腹發涼、腰部發涼、頸項部發涼等；2、特殊表現：如部分人沒有身體發涼癥狀，但若處于寒冷環境中易產生不適感；3、特殊部位：如部分患者過食涼性食物，如冰鎮飲料等，易產生腹部不適，屬于脾胃虛寒表現。部分患者處于空調環境下，其背部或腰部感知不適，也提示存在虛寒表現。