腳踝骨折后出現肌肉萎縮的恢復方法，需根據病因進行選擇，常見病因及恢復方法如下：一、廢用性肌肉萎縮：腳踝骨折后通常由于腫脹或肢體疼痛，使患者不敢活動或活動量較少，從而出現廢用性肌肉萎縮。此時可以加強腳踝的功能鍛煉，通過鍛煉增加肌肉力量，促進肌肉恢復。也可以使用理療方式，包括針灸、局部熱敷、按摩，也可以使用儀器，如促進腳蹬的儀器或者被動活動的儀器，促進力量恢復。二、神經或肌肉損傷：1、常見的腓總神經損傷，多表現為在腓骨小頭中處出現水腫卡壓，不但會出現肌肉萎縮，還會出現腳背的麻木感，需要通過癥狀或行肌電圖檢查進行診斷。針對嚴重的腓總神經卡壓，部分需要予以手術松解促進恢復；2、骨折也會對肌肉和神經產生創傷，導致肌肉損傷黏連。此時通常會出現僵硬，腳活動因受到牽拉而出現活動受限，可能需要予以損傷肌肉和神經松解術，才能通過鍛煉的同時解除病因，更好地恢復肌肉萎縮情況。