次髎穴是膀胱經(jīng)上的穴位，在后背部。次髎穴是髎孔之一，人體有八個(gè)髎孔，分別為上、次、中、下。想找次髎穴一般先找上髎穴，可以摸到髂后上棘，也就是系腰帶時(shí)腰部可以找到兩塊突起的骨頭，左右各一塊，這就是髂后上棘。以其中一個(gè)突起和后正中線，兩個(gè)連線中點(diǎn)一般是上髎穴的位置，上髎穴往下1-2cm就是次髎穴。次髎穴是用來治療泌尿生殖系統(tǒng)常用的穴位，包括小便不利、腹脹可以用次髎穴。女性的經(jīng)帶胎產(chǎn)，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶多、產(chǎn)后惡露不行，都可以選擇次髎穴。同時(shí)次髎穴深刺，還可以治療男性陽痿、遺精。總之次髎穴一定要扎進(jìn)髎孔里，有針下的緊澀感，療效才會(huì)最好。