追奶最佳時間是發現乳汁量減少就要追奶，且越早越好。一般可以通過以下臨床指標，觀察、判斷奶汁的減少：1、吸吮聲音：正常情況下每次母乳喂養時，由于吸吮乳房刺激，乳汁量增多會產生3次以上奶陣。奶陣提示乳腺泌乳量增多，孩子吸到口腔內會有滿足感，以及明顯咕嚕咕嚕的吞咽聲音。如果沒有吞咽聲或者聲音不明顯，就提示乳汁量少；2、睡眠時間：孩子在每次吸奶喂養以后，如果乳汁量足夠吃得飽，可以安靜睡眠2個小時以上。如果睡眠變短，提示沒吃飽，即乳汁量減少；3、大小便情況：尿量每24小時要＞6次以上，是黃軟糊樣的大便，每天排便1-2次或者2-3次；4、體重增長：孩子吃飽以后，每月增加的體重是平均1.13kg，每天增加30g-50g。如果達不到上述標準，就提示奶量不足，就要追奶。追奶一方面要增加母乳喂養頻次，改善母乳喂養方式。另一方面要改善飲食結構，適當休息。多食用湯水、豐富維生素、優質蛋白、脂肪、水分，會達到較好的追奶效果。追奶的最佳時間是發現乳汁減少以后，要快速追奶，越早效果越明顯。