瞌睡多的原因，主要有以下幾方面：1、睡眠不足：太累、太疲勞，睡眠不足和睡眠質量下降引起，可以通過調整睡眠習慣，不要超過11:00睡覺，電視、電腦、手機少看，睡覺前可喝點牛奶、洗熱水澡、泡腳等，可以改善睡眠，保證睡眠時間和質量以后，瞌睡可能可以改善；2、發作性睡病：特別是小孩子，發作性睡病就是非常想容易睡覺，夜間要睡覺，白天也要睡覺，這種情況要查腦部。如果是發作性睡病，給予相應的治療可以改善；3、睡眠呼吸暫停綜合征：是五官科、呼吸科，以及神經內科的問題，做多導睡眠圖檢查，可以明確診斷，明確后給予相應的簡易呼吸機進行治療，可以改善癥狀；4、腦缺血缺氧、低血糖：大腦的缺血、缺氧或者低血糖，都會造成瞌睡多的癥狀。如果懷疑大腦缺血缺氧、低血糖，可以做血管的檢查，還有高血壓、糖尿病的檢查，如果確診，可以給予相應的藥物治療，可以改善；5、抑郁癥：抑郁癥的患者表現為瞌睡多，對任何事情都不感興趣，情緒低落。這種情況下，可以做相應的量表檢查，明確診斷，給予相應抑郁癥的治療。