吃完晚飯就睡覺，主要有以下幾方面的危害：1、消化功能不良：如果出現腹痛、腹脹、噯氣、反酸等，同時消化道如果長期處于充容狀態，勢必會加重胃腸負擔，特別是吃完飯以后馬上就睡覺，胃部長期處于存在食物的狀態，加重胃腸負擔，勢必會造成功能性消化不良的臨床表現；2、胃腸疾病：如果存在胃腸疾病，同時吃完晚飯就睡覺，可能會導致胃部糜爛、潰瘍等表現；3、胃腸功能紊亂：這時吃完晚飯就睡覺，也可能導致便秘、腹脹等情況出現。通常建議患者在餐后6個小時以上睡覺，保證胃部排空。胃一般的排空時間為4-6小時，如果胃長期處于存在容積的狀態，會加重胃腸負擔，可能導致消化不良的表現，甚至可以導致器質性改變，因此良好的生活方式較為重要。