吃完就睡覺對(duì)于人體有一定的壞處，主要有以下幾點(diǎn)：1、胃腸道反應(yīng)：如果吃完就睡覺，食物還在胃腸道里，沒有經(jīng)過充分的吸收、消化、代謝，在體內(nèi)會(huì)形成淤積、淤堵和淤滯，對(duì)患者消化道功能產(chǎn)生不利。食物在體內(nèi)進(jìn)行過量的蓄積，從而會(huì)導(dǎo)致食物的消化不良，可以造成反酸、燒心、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等一系列癥狀。嚴(yán)重反應(yīng)的患者會(huì)在夜間出現(xiàn)腹部脹痛，甚至有排稀便、腹痛的明顯癥狀；2、肥胖：長(zhǎng)期吃完就睡，容易造成食物在體內(nèi)出現(xiàn)過度的熱量蓄積，造成皮下脂肪的增厚，導(dǎo)致肥胖，都和人體不能夠進(jìn)行食物和熱量的充分轉(zhuǎn)化直接相關(guān)。一般建議在睡前2小時(shí)之內(nèi)，盡量不要進(jìn)食。在吃飯后也盡量進(jìn)行一定時(shí)間的活動(dòng)，有助于人體食物的吸收、消化、代謝和利用，也對(duì)保護(hù)胃腸道黏膜有一定的好處，同時(shí)也對(duì)睡眠有明顯的好處。