女性的基礎代謝率一般比男性要低一點，每天要消耗1200-1400kcal，也會存在一些差異。有的個子比較小的，像老年女性可能1200kcal還不到，有的可能個子比較大的，肌肉含有比較多的女性，有可能會超過1400kcal，這只是大概的范圍。基礎代謝率會受很多因素的影響：1、年齡：一般年齡大的人，像老年人的基礎代謝率就會比較低，而青少年、中青年的基礎代謝率往往就會要高一些；2、肌肉含量：一般肌肉含量越多的人基礎代謝率就越高，因為基礎肌肉消耗的能量相對就會要多一些，哪怕是不吃、不喝、不動，每天都要消耗比較多的能量。相對于那些脂肪含量比較多的人，因此搞健美的人可能跟肥胖的人比起來基礎代謝率就要高一些；3、生活方式和運動：如果缺乏運動，基礎代謝率肯定會低，如果運動比較多，基礎代謝率相對也會高一些。