寶寶在睡覺過程中睡眠非常不穩 、老是翻來覆去，往往和睡眠環境，自身軀體的不適等有關。首先要注意寶寶所處的睡眠環境是否合適，比如太冷、太熱或者有時光線太亮，太嘈雜等都會導致寶寶睡眠不穩，經常會翻來覆去。在睡前吃得太多、比較飽或者沒吃飽、特別饑餓的狀態下也會影響睡眠，很多寶寶可能在睡前比較興奮，比如家長帶寶寶做比較激烈的活動或者游戲，在睡前看電視、玩電腦、玩手機、聽了驚悚的故事等，都可能影響寶寶的睡眠。還有些寶寶可能在白天比較興奮或者比較勞累，而沒有得到充分的休息，在夜間睡眠時也不會特別安穩，往往會翻來覆去。還有些寶寶可能因為身體上的不適，比如感冒、鼻子不通氣或者肚子不舒服、拉肚子、胃腸道不適、出牙或者大腦飛速發育等，都會引起寶寶軀體上的不舒服。所以需要注意監測寶寶的情況，結合其他表現來綜合判斷誘因，再做相應的調整。